Pecho

Para medir tu pecho, envuelve la cinta métrica alrededor de la parte más ancha de tu pecho, incluyendo los hombros, con los brazos extendidos a los lados.

Debajo del pecho 

Para medir el contorno de tu pecho, coloca una cinta métrica flexible alrededor de tu torso, justo debajo de los senos, donde termina el busto y comienzan las costillas. Asegúrate de que la cinta esté completamente horizontal, es decir, a la misma altura tanto en la parte delantera como en la trasera, sin inclinarse hacia arriba ni hacia abajo.

Cintura

Para medir tu cintura, coloca una cinta métrica flexible alrededor de ella, en la parte más estrecha del torso, generalmente unos centímetros por encima del ombligo y debajo de las costillas. Si tienes dificultades para identificar este punto, inclina ligeramente el torso hacia un lado: el pliegue natural que se forma suele indicar la cintura, sin apretar demasiado.

Caderas

Para medir tus caderas, coloca una cinta métrica flexible alrededor de ellas, en la parte más ancha de las caderas y los glúteos. Para asegurarte de medir correctamente, mueve suavemente la cinta hacia arriba o hacia abajo hasta encontrar la zona de mayor circunferencia, procurando no apretarla demasiado.